Vitamine ADH

De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid. Het is de hoeveelheid vitamines en mineralen die je per dag zou moeten binnenkrijgen. Op de etiketten van levensmiddelen staat hoeveel vitamines en mineralen in het product zitten en hoeveel zij bijdragen aan de ADH. Dit geldt ook voor vitamine complexen. Het is gebleken dat de multivitamine pillen voor kinderen een overdosis aan vitamines bevatten, de ADH voor kinderen is namelijk minder dan dat van volwassenen dat op het etiket wordt vermeld.

Wat houdt dit in?

Er zitten onnodig veel vitamines in de pillen die voor kinderen bedoeld zijn. Te veel van vitamine A of foliumzuur kan zelfs schadelijk zijn voor een kind. Het is namelijk niet goed voor het zenuwstelsel. Deze twee stoffen zitten onder andere in vitamine pillen. De consumentenbond wil nu dat de regels voor etiketten worden aangepast.

Tekort aan vitamines komt bijna niet voor.

De meeste kinderen hebben geen last van een vitamine tekort. Zelfs als je kind weinig groenten wil eten krijgt hij nog genoeg van de meeste vitamines binnen. Veel vitamines zitten namelijk ook in brood, melk, aardappelen of tarweproducten. Ouders willen vaak op safe spelen en geven hun kinderen daarom multivitamine pillen. 

Bron: consumentenbond