Nog gelukkiger als moeder: 9 tips!

Moederschap is geweldig, maar ook stressvol. Deze tips helpen je om te relaxen en nog meer te genieten van het moeder-zijn.

1. Waardeer zelf wat je doet. Jij bent als moeder, samen met de vader de belangrijkste persoon in het leven van je kind. Jij doet ertoe. Wat je doet is belangrijk.
   
   
2. Realiseer je dat het erbij hoort dat je af en toe gefrustreerd bent. Dat betekent niet dat je een slechte moeder bent, het hoort er gewoon bij. Accepteer het en ga door.
   
   
3. Slaap wanneer je kunt en slaap genoeg zodra het weer kan. ‘Al zou je zestig duizend meer verdienen op jaarbasis, dat heeft minder effect op je geluksgevoel dan iedere nacht een uur extra slaap', aldus de Amerikaanse psycholoog Norbert Schwarz.
   
   
4. Sta op tijd op.
   
   
5. Probeer af en toe de dingen te zien op de lange termijn. Hoe wil je dat je kinderen aan hun kindertijd terugdenken? Hoe erg is het dat je even samen met ze stoeit, knuffelt, tv kijkt of speelt, terwijl het huis een bende is?
   
   
6. Vind iets dat zowel jij als je partner leuk vinden om te doen, zodat je in je spaarzame uurtjes samen echt contact maakt.
   
   
7. Probeer af en toe echt te genieten van momenten, hoe klein ook. Ga even zitten met een kop koffie of thee en kijk even rond, bekijk je kinderen en sta stil bij wat je allemaal hebt.
   
   
8. Probeer van de routine-dingen iets leuks te maken samen met je kind. Een gekke bek trekken is vaak al genoeg.
   
   
9. Probeer af te spreken met vriendinnen. Je hebt je vriendinnen nodig voor herkenning, waardering en ontspanning.

Bron: Ouders van nu